Вес не показывает всю картину
Объёмы могут уходить, а вес стоять из-за воды, тренировок или изменений состава тела.
Бесплатное исследование · 14 дней
Вес стоит — но это ещё не значит, что прогресса нет
Refitly помогает 14 дней вести питание, тренировки, вес и замеры в одном месте, чтобы понять, что реально меняется и что мешает результату.
- Питание
- ·
- Тренировки
- ·
- Замеры
- ·
- Отчёт
План почти соблюдён
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Калории
1 650 / 2 100 ккал
Белки 120 / 150 г
Жиры 55 / 70 г
Углеводы 160 / 220 г
72,4
Силовая тренировка
Замер талии
Вода и сон
Проблема
Почему сложно понять, есть ли прогресс
Вес может стоять, даже если тело меняется. Питание записано в одном месте, тренировки в другом, замеры забываются, а выводы приходится делать вручную.
Данные разбросаны
Питание в приложении, тренировки в заметках, замеры в голове или таблице.
Непонятно, что менять
Если прогресс остановился, сложно понять: дело в питании, тренировках, активности или регулярности.
Тренеру сложно контролировать
Клиенты присылают отчёты в мессенджеры, а тренеру приходится вручную собирать картину.
Как это работает
Один цикл контроля: цель → план → факт → замеры → отчёт
Задаёшь цель
Указываешь цель, стартовые данные, вес, замеры и ориентиры по питанию.
Фиксируешь факт
Отмечаешь питание, тренировки, вес и замеры в течение 14 дней.
Смотришь динамику
Приложение показывает, что происходит с весом, объёмами, питанием и тренировками.
Получаешь выводы
В конце теста ты видишь, что изменилось, где были отклонения и что стоит улучшить дальше.
После 14 дней
Твой результат — не просто цифра на весах
Вес стоит, но талия уменьшается
Сравнение веса и замеров покажет изменения, которые не видны на весах.
План выполняется не так регулярно, как кажется
Питание, тренировки и замеры собираются в одну картину.
Отклонения повторяются в одни и те же дни
Станет видно, где чаще ломается режим: питание, тренировки или регулярность.
Понятно, что менять на следующей неделе
Не мотивация в общем, а конкретные выводы по твоим данным.
Главный результат
На 14-й день ты получишь итоговый отчёт Refitly
Не просто список отметок, а короткую картину: что изменилось, где были отклонения и какой шаг стоит сделать дальше.
Превью продукта
Внутри всё, что нужно для контроля прогресса
Планирование питания
Калории, ориентиры, приёмы пищи и факт выполнения.
план · факт · отклонение
Тренировки
План тренировок и отметка факта выполнения.
выполнено · пропуск
Замеры тела
Не только вес: талия, бёдра, грудь и другие параметры.
замер внесён · пропущен
Процент жира
Оценка состава тела и динамика изменений.
оценка · динамика
Цели и контроль
Понятная связь между целью, действиями и результатом.
цель · план · факт
Отчёты
Итоги по неделе: что получилось, где отклонения, что делать дальше.
отчёт готов · нужны данные
Для тренеров и кураторов марафонов
Запустите 14-дневный пилот с клиентами и увидьте, кто реально соблюдает план
Клиенты ведут питание, тренировки, вес и замеры в одном месте. Вы видите, кто соблюдает план, у кого есть прогресс и кому нужна корректировка.
Меньше хаоса
Данные не теряются в Telegram, WhatsApp и таблицах.
Больше фактов
Не только “вес стоит”, а питание, тренировки, замеры и регулярность.
Понятный отчёт
В конце теста видно, что происходило с клиентом и где были отклонения.
Условия теста
Как проходит тест
Заявка и короткий стартовый опрос.
Старт: цель, вес, замеры, план питания и тренировок.
Фиксация питания, тренировок и самочувствия. 5–10 минут в день.
Финальные замеры, отчёт и короткое интервью.
FAQ
Вопросы перед стартом
Нет. Тест бесплатный. Мы собираем обратную связь и проверяем, насколько продукт полезен.
Нет. Подходит для целей: похудение, набор мышц, улучшение формы, возвращение контроля над питанием и тренировками.
Обычно 5–10 минут: отметить питание, тренировки, вес или замеры, если они запланированы.
Итоговый отчёт по 14 дням: динамика, регулярность, отклонения и выводы, что можно улучшить дальше.
Заявка
Хочешь попасть в 14-дневный тест?
Оставь заявку в Refitly. Мы свяжемся с тобой, уточним цель и дадим доступ к продукту.
Мы не публикуем ваши данные. Доступ используется только для исследования продукта и обратной связи.